自律神経専門パーソナルトレーナー 加藤 小百合と申します。
私自身、ピラティスでリバウンドなく10㎏減量
10代でギックリ腰になり繰り返していた腰痛、
アレルギーも改善しました。
「パーソナルトレーニングの体験に
４軒ぐらい行ったけど、ここは明らかに違いました」
とのお声もいただいています！
目次
【経歴】
スポーツクラブ、健康運動指導士として公共施設、
医療機関でのトレーニング指導、ヨガスタジオ、
カルチャーセンター、ランニングステーション、
介護施設などでピラティス、ヨガ、気功レッスンの他、
ノルディックウォーキング、ポールウォーキング指導、
社会人野球のコンディショニングコーチなど運動指導歴22年。
主に30代～50代の女性にご利用頂いておりますが、
10代から80代、90代の方まで指導させていただいております。
【40歳以上の方に自律神経を整えるエクササイズが必要な理由】
副交感神経は男性は30歳を過ぎた頃、
女性は40歳を過ぎた頃から急降下します。
放っておくと人間の体は10年で15%ずつ
自律神経の機能が低下し、
免疫力が低下するといわれています。
また、何もしないと40歳頃から筋力も低下する一方です。
とはいえ、疲れているのにジムに通うのは大変ですよね。
そんな方こそ私にお任せください！
【お客様の声】
「身長が高くなりました」
「尿モレが改善しました」
「薬を飲まなくて良くなりました」
「ぐっすり眠れるようになりました」
「健康診断で腹囲-10㎝になっていました」
「できなかった正座ができるようになりました」
「体があちこち痛かったけど痛くなくなりました」
「夜中トイレに起きなくてすむようになりました」
「こっていた身体がほぐれて、整体に来たみたい」
「マッサージが終わった後のリフレッシュした感じです」
「デスクワークで何となく良くなかった体調がスッキリしました」
「お話をする中で、考え方の癖にも気づけてポジティブになれました」
体のかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫。
「何から始めたらよいかわかない」
そんな方も、ぜひご相談ください。
「カラダってすごい！こんなに変われるんだ♡」
という感動をお届けします！
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健康はあくまでも手段です。あなたの家事
や仕事、育児がより楽に♪ あなたの周りの
方の笑顔も増えるサポートをいたします！
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