パーソナルトレーニング(40代女性)のご感想

約1年前、辛い筋トレをして
低糖質、高タンパク食を食べても
体重が全く変わらなかったという
女性がいらっしゃいました。

ピラティス個人レッスンを約1年間受けて頂き、
ボディラインが変わり、周りから
「痩せた?」とよく言われるようになったという
40代女性のご感想をシェアさせていただきます。
(掲載のご了承をいただいています)


1 どんなことを良くしたくて来られましたか?


『身体を柔らかくしたい』
『人の意見に左右されないようになりたい』



2 セッションの内容はいかがでしたか?
どんな気づき、発見がありましたか?

スポーツジムのヨガクラスや、
ヨガのサークル、ホットヨガにも通ったことがありますが、
人と比べてしまうところのある私には合いませんでした。


さゆり先生のところへ通うようになり、
最初は「肩こりがなくなればいいな~」という程度でしたが、
意外とハードなこともやり、
筋トレ以上にきついこともありますが
(普段しない動きなど。ジャンプとか)、 

毎回、行くときには下を向いているのに、
帰りにはすっきり前を向いて
帰れるところが大好きです。


身体が辛いときには激しいことはやらずに
寝転んでできることを多くやってくださったり、
軽くマッサージをしてくださったり
と臨機応変に対応してくださいます。


週に一度通い、お話もさせていただいて、
心と身体のセラピーだと思っています。


当初の目標の
『人の意見に左右されないようになりたい』
は、克服できたように思います。


痩せたいとお話をしたときに、
「どうして痩せたいのか」と聞かれ、
「友達に痩せたらかわいいのにと言われたから」とお答えしたら、
「自分の意見じゃないんですね」
と言われ、ハッとしました。

また、私はよく人から
「太った?」などと言われるんですが、
それをお話したときにも
「そんなひどいこと言う人いるんですか?」
と驚かれてました。

人の意見を気にする私は
「太った?」と言われると、
数字がどうであれ
「太ったんだ」という呪いのことばに
がんじがらめになってました。

でも今は、「自分で太ったと思うのであれば食事に気を付けよう」
「太ってないから気にしない」
と思えるようになりました。


食事についても、全くストイックにはやってませんが、
「美味しい」と思うものを食べようと考えが変わりました。

それも、さゆり先生が身近で手軽に手に入る身体によい
調味料を折に触れ教えてくださってるからだと思います。

鶏むね肉ばかり食べて筋トレしていたときとは全然違います。

今は引越しをして、
グループレッスンに通っていますが、
引越しまでの忙しい時期お休みをしていたら、
やはり身体が辛くなりました。

久しぶりに受けたレッスン後は、
身体だけでなく、気持ちも元気になりました。


3 どんな方にお勧めですか?

日々、つらい人。
抱え込んでしまう人。
 

身体が伸びると気持ちと心の余裕につながります。

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