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ピラティス個人レッスン

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2020.02.4

投稿者: sayurin312

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sayurin312

📙『おいしく食べて一生太らない体感メソッド』
📘『腰痛の９割は睡眠で解決できる』著者
𓇼指導歴23年のべ3万人以上をサポート
𓇼千歳船橋駅🚶2分・武蔵浦和駅🚶‍♀️7分・オンラインレッスンの詳細は👇

古代ギリシアの哲学者
プラトンの言葉が深い

人によって成功の定義は違うし
完璧な人なんていないけど

運動はカラダだけでなく
心も鍛えられますね

生きているかぎり成長しつづけられる
体力と気力は充実させておきたいですね

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

自律神経専門パーソナルトレーナー
加藤小百合（かとうさゆり）

眼精疲労を癒す気功
11/19（火）18:30〜池袋

プロフィールのリンク🔗
をチェック👇
@sayurin312

千歳船橋（世田谷区）
武蔵浦和（さいたま市南区）
オンラインでレッスン開催中

バガヴァッド・ギーター
について調べていたら
マハトマ・ガンディーの本を見つけてしまった

だいぶ前に観たのであまり覚えていないけど
映画「ガンジー」とはまた違った側面が
書かれていた気がする

それにしても何回断食するの？
どれだけ逮捕、投獄されてるの？？

不屈の精神にまた惚れた💕

弁護士として反対尋問を行うことに
なった時は臆病になって
何もできなかったとは思えない

バガヴァッド・ギーターは
まだ読んでいないけど楽しみ😊

こんな投稿ばかりしているので
「今もトレーナーされていますか？」
と聞かれてしまいました😅

∞∞∞ 対面レッスン∞∞∞

・世田谷区（千歳船橋駅徒歩2分）
・品川区（不動前駅徒歩0分）
・さいたま市南区（武蔵浦和駅徒歩7分）
・都内出張可

オンライン無料相談も開催中
詳細はこちらから↓
@sayurin312

noteの記事を読んで
「絶対買う！」
と決めてた本。

やっぱりおもしろかったー💕

あえて説明したくない。
気になる方はぜひ読んで欲しい。

#自分とかないから

新型コロナウイルス感染拡大初期は
感染者が嫌がらせを受けるなどし
結核やハンセン病など
繰り返されてきた病由来の差別は
こうして起こるのだと痛感した

新型コロナウイルス感染発生以来
世界で中国をはじめアジアの人々への
差別が問題となり、欧米では
マイノリティーの死亡率が高いという

差別が生死を分け
ウイルスがその差別をさらに加速させる

差別を食い止める一つの武器
それが「言葉」だ。

（本文より抜粋）

ハウツー本ではなくコラム集で
楽しく読めました📙

あんなに国語嫌いだったのに
言葉に魅せられる日々💕

本書を読み、校正させていただいた
文章に誤りがあったことが発覚🥲

それを覚えていた自分もマニアだな
と思ったのですが……本書に

「間違えないのが一番ですが
そんな校閲記者に
出会ったことはありません」

ともあり、活を入れていただきました。
⚠️「喝を入れる」は間違い⚠️

#校閲至極
#毎日新聞出版
#毎日新聞校閲センター

【自分の内側との関わり方】
を言葉にすることはあまりないけど

その関わり方（悩み方）の深さこそが
人生の深さにつながる

過去のわたしは「悩む自分は弱い」
と自分を責めていた時期もあり

（今も完全になくなったわけではない）

落ち込んでも落ち込んでいないフリをして
感情を分断していたけど

失恋した相手を忘れようと思えば思うほど
忘れられないのと同じように

なかったことにはできないのですよね

それは身体症状にも表れるため
本書に書かれているワークでも
身体症状が改善します✨

老化への向き合い方も同じ

「アンチエイジング」
と抗ってがんばりすぎると体が壊れます

加齢を受け入れながら
甘やかしすぎることなく（←ここ大事）

年齢に合った生活をすることが大事
ではないでしょうか？

話が逸れましたが
【生きることは悩むこと】

でも悩んではいけないときもある！

著者の体験も生々しくて
説得力がありました

@sayurin312

#悩みぬく意味
#諸富祥彦
#幻冬舎

数年前に買って
ずっと読めなかったのに

ある日突然読もうと思い立ち
読んでみたら今知りたいことが
書かれていたという奇跡✨

「わぁ、いいこと書いてある😍」
と感動してるときって

どんどん読み進めたくなって
付箋もペンも出す間もなく
すぐ忘れるんだけど💦

【頭をよく働かせるには
忘れることが
きわめて大切である】

ともあり、まぁいっか！と思えた。

#思考の整理学
#外山滋比古
#ちくま文庫

ガリバー旅行記がもともと
風刺だったとは知らなかったー。

そして、風刺作家もいいなー
なんて思いました😊🖋️

「推敲」の語源は私にとって
へぇポイントでした😄
（聞いたことあるけど忘れてた気がする💦）

文庫本のあとがきの
I think についての考察も
おもしろかったです💕

WBC準決勝での村上選手や大谷選手の話。
現役時代やキャスター時代の話も
めちゃくちゃ参考になりました！

「一流の人はやっぱりこうなのね！」がわかる本です。

「最後は人」

人としての生き方、生き様こそが大事
人間性こそが大事なのだ

人は自分が決めたことでなければ、
やり切れない

自分に嘘をつかないということが
自分に自信を与えてくれる

チームで移動する飛行機の中で
一度も食事をしなかった、など
信念に基づく行動がかっこよすぎました。

最も大事にしているのは
「絶対に人のせいにしない」

一流選手は「できるか、できないか」
を考えていない
それよりも、こうやりたい、から始まる。

ビジネスの世界でも
大事な期間は時間なんて忘れて
必死に働くから、一流になれる

侍ジャパンにも育成出身の選手が何人もいた
ドラフトで見つけられなくても
とんでもなく成長する選手が出る

誰にもわからない未来を最初から
あきらめることだけは絶対にしてほしくない

想定しない未来があることを
僕は徹底的に信じているのです

本からの学びがなかったら
僕は壊れていたかもしれない

壊れないで済んだのは
先人たちの本に救われたからです

＊＊＊＊＊

私も本に救われてきたところがあるので
本に携わる仕事ができているのは
幸せだなーと最近思います

#信じ切る力
#栗山秀樹
#講談社

父親が水俣病で「狂い死に」し、自らも発症

償いを求める水俣病患者認定運動を
患者として牽引したが
85年に認定申請を取り下げた緒方正人さん

「（加害企業の）チッソは私であった」
という境地にたどりついたという

水俣病に遭遇し戦争や社会事件、
薬害事件などを考えるようになり
一番気付かされたのは

【おのれが問われていた気がします】

とのこと

対談で栗原彬さんが

「企業と国家が開発と豊かさを
無理強いしているだけじゃなくて

じつは私たちも、自分たちの欲望を
満たすためにシステムがつくった
回路に乗らざるをえないようなところ
があって、共犯関係にあるわけですね。

そうするとシステムが水俣を化けものにした
だけなくて、私たちもそれに荷担した
わけですね…（以下略）」

とまとめられていましたが、

人間って罪深い生きものだなと

こうして電力やシステムを使ったり
化学繊維やプラスチックまみれの生活を
していることにも葛藤を抱く私💦

魂を売りたくない
という気持ちが強まりました

#チッソは私であった水俣病の思想
#チッソは私であった
#緒方正人
#河出文庫

障害者運動家で文筆家・俳人の花田春兆さん
のアドバイスが刺さりました。

「荒井君、評価されようと思うなよ。
人は自分の想像力の範囲内に収まるもの
しか評価しない。

だから、誰かから評価されるというのは
その人の想像力の範囲内に収まる
ことなんだよ。

人の想像力を超えていきなさい」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「自分が悩み、もだえながら考えていることを
相手の興味関心に収まるように
相手の想像力の範囲内に収まるように
切り詰めて、スケールダウンして書く

それがどれだけつらいことか
果たしてわかってもらえるだろうか」

（第15話より）

わかるー❗️と大共感😆

まえがきの
「言葉の壊れ」を悔しがる
からグイグイ引き込まれました！

#まとまらない言葉を生きる
#荒井裕樹
#柏書房

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