目の疲れやドライアイで目薬が手放せない方
姿勢・首こり・肩こり・頭痛を改善したい方へ
体感メソッドシリーズ第３弾
「疲れ目リセット：首こり・肩こり・頭痛もラクになる 体感メソッド」
発売キャンペーンとイベントのお知らせです。
「目の疲れや老化は年のせい」とあきらめていませんか？
実は、目の疲れや老化を防ぐためには、
眠る前に脳ストレスを解放する必要があります。
脳の老化は30代からはじまるといわれていますが、
脳の神経細胞は70歳を超えても新しく生まれ変わる。
つまり、脳は習慣次第でいくつになっても若返るのです。
「夕方目が疲れやすく、見づらい」
「目の疲れからくる首こりや肩こりが気になる」
「視力回復はあきらめているけど、眼精疲労はなんとかしたい」
「疲れていて本を読むのもつらい」という方は、
まず３つのワークをおこなってみてください。
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【サンプルを読む】から無料で読めます
これだけで
「ぼやけていた輪郭がハッキリ見えるようになった」
「視界が明るくなり集中力も高まりました」
「熟睡できるようになった」
「翌朝まで効果が持続しています」という方も！
実は私もこのワークに助けられた一人。
先日、朝起きたときに右目がゴロゴロしていたのですが、
このワークだけでその日のうちによくなりました。
疲れが解消されて仕事がはかどるなど、
かなり恩恵を受けています！
ワークは氣幸家 新谷真生先生に監修していただきました。
「50代の免許更新時にメガネなどの矯正が不要になった」
という、常識を超越している先生です。
視力低下は、認知症リスクと関連があることがわかっており、
近視によって緑内障の発症リスクは3.3倍、白内障は5.5倍
網膜はく離は21.5倍も増加するといわれています。
そんなことをいわれても
「視力ってよくなるの？」
「運動は覚えられなくてつづけられない」
といったお声も。
たしかに疲れているのに、やり方を覚えるとなると
ハードルが高くて挫折してしまいますよね。
ご安心ください！
忙しいあなたのために１分で、寝たままでもできるかんたんなワークを厳選しました。
第１章 なぜ目の疲れが改善するのか？
頭蓋骨は動いている
脳が疲れる人とそうでない人の違い
頭痛や首こりの原因は「無意識の力み」
目も心もゆるむ体感ワーク
老眼は20代からはじまっている？
第２章 首こり・肩こりを解消する
首こりの意外な原因
ＳＴＥＰ１ 指をほぐす
ＳＴＥＰ２ 手と腕をほぐす
ＳＴＥＰ３ 耳をほぐす
目のトラブル・肩こり・猫背も改善！ かんたん腕振り体操
腕振り体操のコツ
運動は薬にも毒にもなる
第３章 目は心とつながっている
失明させられるウシ
目はストレスの影響を受けやすい
ドライアイを改善した意外なトレーニング
花粉症とドライアイの共通点
頭痛を１分で解消した方法
第４章 目をよくする姿勢とは？
「よい姿勢」よりクセに気づく
坐骨を感じる
呼吸を感じる
「よい姿勢」より大切なこと
視力矯正と姿勢
コンタクトレンズでまぶたが垂れ下がる
第５章 疲れ目・視力低下・老眼を防ぐために日常でできる５つのこと
50代でも視力は回復する
１．よく噛む
２．こまめに目を休める
３．屋外で自然を味わう
４．寝る前にリラックスする
５．気持ちいいことをする
習慣化するためのマインドセットと３つのコツ
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① 今すぐ使えるセルフケア復習用PDF
② 動画講座
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感謝の気持ちを込めまして、
今だけキャンペーン価格になっています。
11/17（日）まで99円！
この機会にぜひ読んでいただけるとうれしいです！
Kindle Unlimitedの方は無料で読めます。
目を疲れさせてしまっては本末転倒なので、
症状がつらい方は、ペーパーバックでお手にとっていただけたらうれしいです。
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11/19（火）池袋コミュニティ・カレッジにて
眼精疲労を癒す気功 にご参加される方に
書籍をプレゼントさせていただきます↓
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目の疲れや首・肩こり、頭痛を改善し
あなたの人生を豊かにするきっかけになりましたら幸いです。
加藤 小百合
