よくある質問をまとめました。

こちらにないご質問は「24時間WEBご予約フォーム」
よりお気軽にお問い合わせくださいませ。

身体がかたいのですが、大丈夫ですか?

怪我や病気などで体力が低下した方、80代や90代の方からアスリートにも指導させて頂いてまいりましたが、「変わりたい」というお気持ちさえあれば運動経験や年齢は問いません。

グループレッスンについていけなかった、またはついていく自信がなくて受講される方も多いです。
まずは初回体験で実感されてみてください。

更衣スペースはありますか?

渋谷のプライベートジム、不動前のスタジオ、武蔵浦和スタジオ全てに更衣スペースございます。

服装について教えてください。

服装は、柔らかい素材で、ボタンやジッパーが付いていないストレッチ性のある素材のものがオススメですが、ジャージでなくても大丈夫です。
シューズは不要で、スタジオご利用の方は更衣スペースもございます。

用意する物を教えてください。

汗拭き用タオルと水分補給用のお水、
出張の方はヨガマット、もしくは厚手の大きなバスタオルをご用意ください。

出張範囲を教えてください。

渋谷区・港区・目黒区・文京区・中央区・千代田区・新宿区・世田谷区・国立市・国分寺市などに伺っており、23区内は初回の出張費無料です。
その他の地域の方もお問い合わせくださいませ。

お客様のご自宅やマンション内のトレーニングジムへの出張のほか
渋谷駅新南口徒歩2分(C2出口徒歩4分)のプライベートジム、
東急目黒線不動前駅徒歩0分のスタジオ他もご利用可能です。

出張レッスンの広さはどのくらい必要ですか?

お一人様につきヨガマット1~2枚分
(複数名の場合は両手を広げてぶつからないスペース)をご用意ください。

どのくらいの頻度が良いですか?

運動習慣を身につけたい方は週に1回をおすすめしておりますが、
お身体をみさせていただいて、その方に合ったプログラムをご提案いたしております。
予約の強制はいたしませんので、ご安心くださいませ。

男性も受講できますか?

渋谷または不動前のスタジオ、またはマンション内のトレーニングジムに出張も可能です。
ご自宅での受講は奥様ご在宅時のみ承っております。
二人ペアのレッスンでは二人でできる簡単な整体法もお伝えしておりますので、ご夫婦でのご受講もご相談くださいませ。

産後はいつから受けられますか?

経過が順調で医師の許可があれば産後1ヶ月後以降から承っております。
お子様連れOKですので、お問い合わせくださいませ。

妊娠中でも大丈夫ですか?

体調が安定していて主治医の先生より運動の許可が出ていれば、妊娠中期(16週以降)から受けられます。
まずはご相談くださいませ。

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