自己紹介

加藤 小百合（かとうさゆり）
1979年生まれ。愛知県出身、埼玉県在住。

パーソナルトレーナーや整体師として25年のキャリアを積み、延べ３万人以上をサポート。
「体を感じる力＝体感力」を高めることを中心に、プログラムを提供している。

高校時代にバドミントンで腰や足を痛めた経験からスポーツ科学に興味をもつ。
中京女子大学（現・至学館大学）健康科学部で健康スポーツ科学を学ぶうちに、日本の医療費が増えつづけていることに疑問を抱く。

卒業後はフィットネスクラブでトレーナーとしてお客様の健康づくりに携わるが、不規則な生活とストレスで体調を崩す。
さらに、お客様がくも膜下出血で急逝したことをきっかけに「生命と健康の根本に携わりたい」と退職。

医療機関や公共施設で運動指導や健診業務に従事しつつ、ヨガ、ピラティス、気功、タイ古式マッサージ、東洋医学、心理療法、食事療法など幅広い分野で学びを深める。

その過程で「自分の体を感じる」感覚をとり戻し、病院に行っても運動してもよくならなかったアレルギーや花粉症、生理痛、10代でギックリ腰になり繰り返していた腰痛などのあらゆる不調が改善。

体を感じるセルフケアとメンタルサポートをとり入れ、自分で心身を整える「体感メソッド」を確立。
『おいしく食べて一生太らない 体感メソッド 40代からのダイエット 食事制限・筋トレなしでも瘦せられる』
『腰痛の９割は睡眠で解決できる 寝たままできる快眠ストレッチ』
『疲れ目リセット 首こり・肩こり・頭痛もラクになる』の３冊でAmazon28部門1位。

現在は書籍の執筆代行やKindle出版サポートも手がける。

【経歴】

株式会社 浜松スポーツセンター 2001年3月 〜 2005年4月
・マシンジムインストラクター
・トレーニング・ストレッチ指導、気功グループレッスン
・会員情報誌の編集委員として原稿作成や校正
・イベント企画・運営

医療系の会社で運動指導受託業務立ち上げ～総合病院勤務 2005年4月 〜 2009年11月
・医療機器や介護福祉用具の販売、営業、事務
・自治体の高齢者サロンで健康体操や転倒予防、介護予防教室講師
・デイケアセンターやデイサービスにて運動指導
・デイケアセンターで個別機能訓練、レクリエーション、介護補助
・総合病院の医療事務、健康診断、人間ドックに携わる
休日にボランティアでレクリエーション支援もしていました。

企業研修講師・フィットネスインストラクター・整体師・パーソナルトレーナー 2009年12月 〜 現在
・ヨガスタジオSuryaにてヨガ・ピラティス講師
・カルチャーセンター（４か所）にてピラティス・気功講師
・ランニングステーション、法人イベントにてピラティス、ノルディックウォーキング講師
・自治体主催イベントにてポールウォーキング講師
・NSCA-CSCSとして社会人野球コンディショニングコーチ
・健康運動指導士として自治体の敬老センターにて高齢者の運動指導
・鍼灸整骨院や産前産後専門整体にて施術、治療補助
・大手フィットネスクラブにてインストラクター、パーソナルトレーニング
・大手企業や200名以上のコミュニティにて健康セミナー講師として登壇etc

ライター・出版プロデューサー 2009年12月 〜 現在
・フリーランスに転身してからブログを始める
・Kindle3冊出版(28部門1位 ベストセラー)
・コラム執筆やブックライティング
・書籍編集、校正、表紙デザインなどKindle出版サポート
著者様の魅力を引き出すことに喜びを感じる日々です♪

【パーソナルトレーニングお客様の声】

「身長が２㎝伸びました」
「尿モレが改善しました」
「薬を飲まなくてよくなりました」
「ぐっすり眠れるようになりました」
「筋トレや食事制限なしでやせられた」
「健康診断で腹囲-10㎝になっていました」
「できなかった正座ができるようになりました」
「体があちこち痛かったけど痛くなくなりました」
「夜中トイレに起きなくてすむようになりました」
「こっていた身体がほぐれて、整体に来たみたい」
「マッサージが終わった後のリフレッシュした感じです」
「デスクワークで何となくよくなかった体調がスッキリしました」
「お話をする中で、考え方の癖にも気づけてポジティブになれました」
「視界が広がった」「痛みがなくなった」
「パーソナルトレーニングの体験に４軒ぐらい行ったけど、ここは明らかに違いました」
など多くのご感想をいただいています。よろしければストアカのレビューもご覧ください。

体のかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫。
「何から始めたらよいかわかない」そんな方も、ぜひご相談ください。

「カラダってすごい！こんなに変われるんだ♡」という感動をお届けします！

副交感神経は男性は30歳を過ぎた頃、女性は40歳を過ぎた頃から急降下します。
放っておくと人間の体は10年で15%ずつ自律神経の機能が低下し、免疫力が低下するといわれています。

また、何もしないと40歳頃から筋力も低下する一方です。
とはいえ、疲れているのにジムに通うのは大変ですよね。
そんな方こそ私にお任せください！
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健康はあくまでも手段です。あなたの家事や仕事、育児がより楽に♪
あなたの周りの方の笑顔も増えるサポートをいたします！
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