Rapport

パーソナルトレーニング・ヨガ・ピラティスは都内ご自宅での出張レッスンの他、
渋谷、不動前、千歳船橋、武蔵浦和、オンラインでも受けられます。

カラダの使い方を学んでいくことで、
●首、肩、腰、膝の痛みやしびれが改善し、ご自身で調整できるようになります。
●生理痛や頭痛で薬に頼らなくても良くなります。
●冷えや尿もれ、更年期障害（ほてり・のぼせ）なども改善されます。

激しい運動でなくても体幹を使っていくことで、
●姿勢が良くなり、ウエストが引き締まります。
●内臓の機能も高まり、疲れにくくなります。

また、●睡眠の質（熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう）が改善されたり、

さらにお身体のお悩み以外にもご自身と向き合う時間をとっていただくことで
●ストレスに強くなり、自信がついてきます。

10年後、20年後、老後を見据えたセルフケアをしてみませんか？