個人セッション(40代女性)のご感想

ピラティス効果

個人セッションのご感想を
40代女性(N.Mさま)からいただきましたので、
ご紹介させていただきます(ご本人了承済)。

『更年期からくる体調不良と長年の疲れが
ピラティスで改善するとは正直
思っていませんでした。

もちろん最初の整体(しかも効果絶大!)
あってのことなのですが、
運動することで痛みがなくなることに本当に驚きました。

3回しか継続していないのに
息をそっとして

image

そっと生きていたのがウソのようです。

もっと早くに来て定期的にやっていたら
昔の健康体を取り戻せたかも・・・

腹式呼吸とストレッチは続けます。
本当にありがとうございました。』

N.Mさまは個人セッションの前に
ピラティスに2回通ってくださっていたのですが、最初は

◆真っすぐに立てていない感じがする
 (座っていても同様に感じられていて実際に重心が偏っていました)
◆何もしなくても腰が痛かった
◆夜何度も目が覚めてしまった
◆日中から疲労感を感じていた

などいろんな症状がありましたが、
だいぶ改善されたようで、
「生き方が変わりました」と仰っていただけました。

エクササイズの他に

寝る前のスマホをやめてもらったり
飲み過ぎていた○○を控えてもらったり
お酒の種類を体に合うものに変えてもらったり

生活習慣も見直していったのですが、
本気で変えたい!としっかり
取り組んで頂けたのが良かったです。

『 いろいろなマッサージや整体に行ってますが、
体のことをちゃんと理解された上での
腕の良さを感じました。

知識と腕とサバサバしたお人柄で
とても信頼できます。』


とのコメントも頂き嬉しい限りですが、
さらに精進してまいります。
ありがとうございました。

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