約9ヶ月前から担当させて頂いている
50代女性のパーソナルトレーニングのご感想
を頂きましたのでシェアさせていただきます。
（掲載の了承を頂いております）
1 どんなことを良くしたくて、知りたくて来られましたか？
ランニング中の転倒と、
ギックリ腰の予防 です
2 レッスンの内容はいかがでしたか？
どんな気づき、発見がありましたか？
トレーニング系のレッスンだったり、ケアが中心だったり、
その時の状態に合わせていただけるので、毎回、とても楽しみでした。
姿勢が悪いことも分かってはいるものの、
どう意識していったら良いのか、
なんて、 意外とわからないものです 。
足の裏を感じたり、視野を広げて走る…
なかなか自分ひとりでは気づかないことでした。
ストレッチも、トレーニングも、
我流でやることに不安がありましたので、
ひとつひとつ、細かくチェックしていただき、
安心して取り組むことができました。
お陰さまで、 シーズン中、
一度も転倒もなく、 ギックリ腰もなく、
予定していた３レースとも完走できました。
筋肉痛も軽く済みました。
特に、 転倒に関しては、
少し足を引っ掛けても体勢を戻す事もでき、
非常に効果があったと実感しています。
3 どんな方にお勧めですか？
はっきりとした目的がある方
パーソナルトレーニングが初めての方
