目の疲れからくる【頭痛改善法】

7月に入りましたね。
6月はミスチルのライブに行ってきました。

スタンド席の3列目でしたが、
まあまあ遠くて目が疲れたようで、
翌日、頭(左側)が痛くなりました。


⁡普段はつけないコンタクトレンズをつけたせいもあるかもしれません。

実は目も筋肉によって支えられているので、偏った使い方をすると筋肉がこります。
筋肉がこると酸素や栄養の巡りも悪くなり、痛みにつながるのです。

(筋トレも自己流は事故るので要注意です)

左目を左から見るとこんな感じ
左目を前から見るとこんな感じ

ずっと右斜め前方ばかり見ていたので、
左後ろを見る意識をしただけで頭痛はすーっと消えました。

たった3時間でもこうなるので、お仕事でパソコンを使われている方は
モニターの位置にかなり左右されるなー、と改めて実感。

目は前にしかついていませんが【後ろを見る意識を持つ】だけで変わります。
⁡毎日パソコン、スマホを使われる方はこれだけで「頭がスッキリした!」
と喜ばれます。

頭痛の原因はさまざまですので、これだけをやればいいというものではありません。

でも「痛みが出たらすぐ薬」ではなく、
原因に対するアプローチをすれば改善するのです。

カラダの仕組みを知ることって、人生の財産になりますね!

あなたの頭痛改善の参考になりましたら幸いです。

Mr.Children 30th Anniversary

「半世紀へのエントランス」ということはあと20年!
メンバー全員が元気でいてくれることを祈っております!!

このお話を70代後半のクライアントさんにしたら、
その方も桜井さんのファンだということが発覚。
老若男女に愛されるミスチルは、やはり素晴らしいですね。

私は指導歴21年なので、あと30年は現役で
人のお役に立てるよう精進したいと思います。

今年はあっという間に梅雨明けしてしまったようで、
異例の暑さに身体がついていくのに必死ではないでしょうか?
熱中症に気をつけて、夏を乗り切っていきましょう。

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